Lluvias y salud: cómo evitar enfermedades y elevar tus defensas

La temporada de lluvias no solo trae consigo un clima agradable, sino también un mayor riesgo de contraer enfermedades. El aumento de la humedad y la proliferación de mosquitos son factores que favorecen la transmisión de virus y bacterias.

¿Cómo podemos protegernos y mantenernos saludables durante esta época?

La Organización Mundial de la Salud nos brinda las medidas preventivas necesarias para enfermedades transmitidas por vectores, como el dengue y el chikungunya, así como enfermedades respiratorias como la gripe y el resfriado común:

• Mantener una buena higiene personal, lavándose las manos con frecuencia con agua y jabón.
• Eliminar los criaderos de mosquitos alrededor del hogar.
• Usar repelente de mosquitos y ropa protectora cuando se esté al aire libre.
• Cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar.
• Vacunarse contra la gripe.
• Mantener una dieta saludable y equilibrada, y beber suficiente agua.
• Dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente.

Además, si presentas síntomas como fiebre, tos, dolor de garganta o malestar general, consulta a un médico de inmediato. La prevención es la mejor manera de protegerte contra las enfermedades durante la temporada de lluvias.